Problém s pitím

 Od devatenácti let mě začaly trápit opakované záněty močového měchýře. Je tedy asi pravdou, co se říká - jakmile ženu postihne tento zdravotní neduh jednou, začne se vracet, a už nikdy tak úplně neodejde. Úplně první zánět jsem si způsobila sama, a to díky hloupé mladické nerozvážnosti a podcenění počasí venku a následnému nevhodnému výběru oblečení. Inu, říkala jsem si, že se přeci nebudu balit do bundy, když jdu na setkání s přáteli, machrovala jsem v tričku a sandálkách, a taky jsem zaplatila pěkně bolavou daň... 

To mi tehdy bylo devatenáct. 

A pak už se záněty začaly pravidelně vracet, a to často i bez ohledu na to, že jsem prostě nemohla prochladnout. Ale celkově jsem asi na močový měchýř citlivější, protože i kdysi na učňáku, kde jsem studovala na kuchaře číšníka, stačilo jen to, že jsem chodila na praxi do studené kuchyně. Tam jela celý den zapnutá klimatizace, bez možnosti si obléci něco teplejšího na sebe, takže nakonec jsem mistrovou poprosila, zda by mě nedala na jiné pracoviště, protože jsem byla prostě pořád na hromadě.

Naposledy jsem měla zánět močáku vloni v dubnu. A to jsem se tehdy tak hrozně prochladla u kamarádky, kde jsem byla na návštěvě přes noc. Doma měla totiž přes den docela zimu, ale uklidňovala mě, že se prý v noci spustí automaticky topení, a pak tu bude fajn. No, to tedy ano. Někdy kolem půlnoci mě vzbudilo strašné horko, cítila jsem, jak se potím. Spala jsem totiž na rozkládacím gauči, který byl hned u topení. Bylo mi takové horko, že jsem už prostě neusnula, a to už jsem tehdy v posteli cítila, jak mi začíná v břiše bolestivě cukat, a další den, kdy jsem jela domů, už jsem měla horečku a objednala jsem se k doktorce.

Takže výlet za všechny peníze. Třeba je to o zvyku, ale my si doma s přítelem v noci netopíme, a to ani v mrazech, zatopíme v kamnech tak do devíti večer, ta pak postupně vychladnou, ale že bych musela mít vyloženě zapnuté topení, aby se mi dobře spalo, to ne. Mám ráda chladnější vzduch, i v zimě často větrám, myslím, že je to fajn na otužení. 

Musím zaklepat, že mám od těchto zdravotních problémů už od loňska klid.

Ale s čím mám už roky problém, je právě pitný režim. Ten také určitě přispěl k řadě mých zánětů. Jaksi se totiž nemůžu přimět k pití. Málokdy mám pocit žízně. Hlad přichází zcela přirozeně, ale žízeň vůbec. Poslední roky jsem si zvykla pít hodně kávu, ráno, než jdu do práce, pak ještě jednu v práci, A jak známo, káva odvodňuje. Takže si až doma večer uvědomím, že jsem celý den skoro nepila, a začnu to dohánět.

Piju obyčejnou vodu z kohoutku, sladké pití nemusím. Jediné co si osladím je káva. Krom vody si občas připravím i šumivý vitaminový nápoj, ten je sice bez cukru, ale zato se sladidly, která nejsou nic moc.

Jenže nevím jak si poradit s tou nechutí k pití. Je asi divné, zapomenout celý den pít, a uvědomit si to až večer, jenže co s tím? Zkoušela jsem takové ty tipy, jako je položit si po bytě sklenice s vodou, to by prý mělo člověku připomenout, že má pít, ale tohle jaksi nezabírá. Snažím se s tímto problémem pořád bojovat, ale marně.

Nedávno jsem četla v časopise rozhovor s lékařkou z kliniky nefrologie. Nefrologie je obor lékařství, zabývající se ledvinami - diagnózami nemocí, léčbou, a výzkumem transplantací. Tato paní doktorka zmínila, že se jí moc nelíbí trend, že zdravé ledviny zaručí vypití několika litrů vody denně. Podle ní je hlavně pro zdravé ledviny důležité zdravě žít, a čas od času si nechat vyšetřit krev a moč.

Ale i pravidelný a dostatečný pitný režim může být problémem. Kamarádka mi kdysi vyprávěla o kolegyni z práce, která pila tolik tekutin, že si přehnaným pitným režimem přivodila také záněty močových cest. Chtěla být prý zdravá a mít v sobě hodně tekutin, takže dokonce pila i v noci. To si vůbec nedovedu představit, logika mi říká, že tohle není správné.

Můj strýc měl před lety nález močového kamene. Ale o tomto problému vůbec nevěděl. Zničehonic jej doma přepadly tak silné bolesti břicha, že omdlel, teta rychle volala sanitku, a až v nemocnici zjistili, že tuto bolest způsobil právě močový kámen. 

Potrápit dovedou ale i ledvinové kameny. Patří mezi nejčastější onemocnění ledvin, a jen v Česku jimi trpí kolem 4% dospělé populace.

Je dobré dodržovat zlatý střed, ani moc, ani málo, prostě tak akorát, aby nehrozila dehydratace a jiné příznaky nedostatku vody. Optimální přísun by měl být kolem 2,5 litru tekutin denně. Ale v tomto jsou zahrnuty i tekutiny například z polévky, ovoce, zeleniny či omáčkách.

Já mám problém s tím vypít více než litr, a dva a půl litru je už pro mě dost nereálné. Tak si říkám, že se budu muset opravdu snažit přijímat více tekutin, protože co jsem četla, ty zdravotní následky jsou docela strašidelné, a nejde jen o zánět močových cest.

Co si o tomto myslíte Vy? Máte také někdy problémy s pitným režimem? Zapomínáte přes den na to, že byste měli pít více tekutin? Měli jste někdy záněty močových cest, či jiné zdravotní neduhy s ledvinami? Napište mi Vaše názory a zkušenosti do komentářů!

Děkuji za přečtení a komentáře, přeji krásný den, Vaše Eliss ♥